春已至，万物生

在这温柔而绚丽的季节

抓住春日美好时光

让汗水与花瓣齐飞

让心跳和万物同频

让脚步丈量这春日美好

春季运动打卡活动火热开启！

活动时间：

  2025年3月24日—4月6日（共14天，每周至少打卡4天）

参与对象：

  生命科学学院全体师生

运动项目：

  跑步/健步走：用运动APP记录轨迹和时长（如Keep、微信运动）。

  跳绳/健身操：单人或多人都可，视频或截图记录动作。

  其他有氧运动：骑行、游泳等（需在安全合规的场所进行），提供相关运动时长记录凭证。。

打卡方式：

  建立专属的活动打卡平台，师生每日在活动打卡平台上上传运动记录截图（跑步轨迹、步数统计、跳绳个数等）或运动视频（健身操等）以及运动时长作为打卡凭证。

打卡规则：

  1. 每日任务：运动时长≥30分钟，23:59前上传凭证至平台。

  2. 有效凭证：运动截图（含日期、时长）或15秒运动视频。

  3. 挑战成功：连续2周，每周打卡≥4天（总计≥8天）。

完成依据及奖励：

  达到2周最低打卡限度及以上（即每周不少于四次）的师生，则视为参与成功。并根据活动时长评选出前10名，将获得额外奖励。

注意事项：

  量力而行：参与活动的师生应根据自身身体状况选择合适的运动项目和强度，避免过度运动造成身体损伤。

  安全第一：运动时需注意安全，遵守交通规则和运动场所的相关规定。在进行户外跑步、骑自行车等运动时，要佩戴好必要的防护装备。

  诚信打卡：打卡平台仅用于记录运动数据和分享交流，参与者应确保上传的内容真实、合法、合规，不得发布任何违反法律法规、道德规范或侵犯他人权益的信息。

审核机制：活动组织方有权对参与者的打卡记录进行审核，如发现有作弊行为（如伪造运动记录、盗用他人打卡内容等），将取消其参与活动的资格及相应奖励。

  参与方式：

1️扫码报名：点击下方二维码，加入活动群组！
2️开启打卡：3月24日起，每日上传运动记录，冲击奖励！

（扫码进入活动群聊，开启你的春日运动挑战！）