为缓解研究生科研压力，培养研究生积极健康的学术心态，5月11日下午，学院举办“科研能量站：释放压力，快乐科研”活动，30余名研究生通过轻松有趣的互动形式认知压力、释放压力。

活动一：我的压力圈

首先，在气球上写下“姓名+年级+压力”，引导大家正视自己的压力。“实验失败”“毕业困难”“找工作难”等共性压力引发集体共鸣，瞬间拉进了彼此的距离。

活动二：压力盲盒

随机抽取“小鼠越狱”“实验耗材已用尽”“数据未保存”等科研压力情景纸条，通过即兴表演或一句话还原崩溃瞬间，在笑声中表达压力、释放压力。

活动三：心有千千结

分三组进行，每组选出一位同学担任解结者，其余同学则分别代表一种压力状态，通过牵手围成一个圆圈，形成互相缠绕的结，然后解结者进行解结。随着结的逐渐解开，同学们直观感受“压力交织与化解”的过程，体会到协作与耐心的力量。

活动四：蜜语捕手・能量传递

“蜜蜂”指令触发抓手指大战，分三组进行，当听到“抓蜜蜂”指令后进行捕捉，被捕捉住的同学撰写心灵能量卡，如“希望大家顺利毕业”“文章多多”“实验成功”“成功发表一区TOP”“顺利毕业”等温暖话语，成为独特的科研加油包。

活动五：压力释放锦囊

   分享实用解压技巧。运动派：操场跑圈在汗水中蒸发烦恼；心灵派：正念冥想给大脑来场深度按摩；社交派：组团约饭用美食治愈焦虑；专业派：心理咨询室随时为你亮灯。

活动六：放飞心愿气球

在气球上写下对未来科研生活的期待、心愿或新的目标。放飞气球，象征同学们与压力和解，向着自己的目标继续前进。

活动结束后，参与者填写了一份调查问卷，100%的同学认为该活动有助于缓解压力；且有96.67%的同学希望继续举办类似活动；在活动形式上，同学们也给出了其他建议。

科研之路难免崎岖

但当压力被看见、被倾诉、被温柔化解

前行的脚步终将更加轻盈

愿每一位追光者都能在探索中保持热爱

    在挑战中拥抱成长