1月12日，于太白校区7307教室，学院邀请龚平原教授给本科生讲授了一场题为《“心时代”心理健康》的讲座，此次讲座由学院团委副书记范铭沁老师主持，学院吴少平教授以及100余名本科生共同参加。讲座围绕学习状态、自我认知、目标确立、心理调适等关键维度展开分享，为初入校园的学子们拨开迷雾，指引前行方向。

讲座伊始，一组关于学院2024级本科生学习适应水平的分布数据，将当下学生们的学习现状清晰呈现。数据背后，折射出的是不少同学共同的困惑：学习动力不足，仿佛一艘失去引擎的航船，在知识的海洋里徘徊不前；超三分之二的同学坦言背负着不小的学习压力，从高中到大学的学习模式转变，课程难度的逐步提升，让学习的艰难程度与日俱增。这份迷茫，像是一层薄雾，笼罩着许多渴望进步却又不知从何发力的新生，也让本次讲座的意义愈发凸显。

面对这样的困境，龚老师传递的第一个核心观点便是：放下焦虑，拒绝内耗，不与他人比较，只做最好的自己。大学是一个多元化的舞台，每个人都有属于自己的成长节奏和闪光点。有人擅长理论钻研，在公式定理的世界里游刃有余；有人热衷实践创新，在动手操作的过程中收获满满；有人醉心文艺创作，用笔墨和音符勾勒生活的美好。倘若一味将目光聚焦于他人的步伐，盲目攀比成绩、竞赛奖项或是社交能力，只会在无尽的内耗中迷失自我。真正的成长，从来不是复制别人的轨迹，而是接纳自己的独特性，在自适的节奏里稳步前行，在每一次小小的进步中积攒自信，重新找回那个充满活力的自己。

在帮助同学们摆正心态之后，龚老师进一步引导大家思考：人为何要树立目标，又该如何找寻理想，让大学生活绽放意义。没有目标的人生，如同没有灯塔指引的航船，极易在风雨中偏离航向。大学不仅是知识学习的殿堂，更是自我探索、价值塑造的沃土。树立一个清晰的目标，小到掌握一门专业技能、通过一场资格考试，大到规划未来的职业方向、确立人生的理想追求，都能为日常的学习和生活注入源源不断的动力。当一个人心中有了理想的火种，便会在面对困难时多一份坚韧，在遭遇挫折时多一份执着，在日复一日的坚持中，让大学生活的每一寸时光都充满价值。

心理状态是影响学习生活质量的关键因素，讲座中也特别聚焦这一话题，详细解读了六类心理问题的发展阶段，并结合生动的案例，让同学们学会辨识自身心理状态，掌握调整自我的方法。从最初的情绪低落、焦虑不安，到逐渐影响学习效率和人际交往，每一个心理变化的阶段都值得警惕。通过案例分析，大家深刻认识到，正视心理问题并非懦弱，而是对自己负责的表现。只有及时察觉内心的变化，主动寻求帮助或自我调节，才能牢牢把握人生的航向，避免在心理的泥沼中越陷越深。

讲座的最后，龚老师还叮嘱了几个关乎日常状态的小细节：学会控制情绪，给心灵松绑；保证充足休息，为身体充电。情绪是一把双刃剑，良好的情绪能成为前进的助力，失控的情绪则可能成为成长的阻碍。遇到烦心事时，不妨试着倾诉、运动或是投身于兴趣爱好中，让负面情绪有一个宣泄的出口。同时，充足的睡眠和适度的休息，是维持高效学习和良好心态的基础，切勿因熬夜赶进度而透支身体。字里行间，满是对24级学子们的深切期许，愿大家都能在大学时光里，收获知识，锤炼品格，成长为更好的自己。

此次讲座，不仅为学院本科生解答了学习适应期的诸多困惑，更传递了积极向上的生活态度和成长理念。愿每一位学子都能以此次讲座为契机，以心为舟，以志为桨，在大学的广阔天地中，乘风破浪，驶向属于自己的精彩彼岸。